瘦腿攻略 详细篇~
2013-06-29 21:15:31| 分类：
美人计
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夏天是肉肉没处藏得时候，瘦腿是大多女生都要做的事情。
腿上的肉，相对于肚子上的肉是比较不好减的，所以需要多多探索适合自己的减肥方法。
首先，最经济实惠的就是靠墙倒立。
适合容易水肿的女生，但是做一天管一天，需要每天坚持。
就是像这样，很简单吧。
如果是脂肪多，肌肉型的腿，这个方法的作用就很小。
还有种经济实惠的方法就是游泳，可以减全身，但是大多人没时间去游泳。
还有如果不能控制游泳后饥饿感，反而吃更多东西，长肉。
这个需要毅力，如果有时间游泳，又能控制住游完不要吃东西，就可以瘦下来。
然后，还是懒人的方法，穿瘦腿袜。
一天穿5个小时左右就可以了，主要是腿部塑形，和加速脂肪燃烧。
夏天可以选择薄款的，在家开着空调练瑜伽什么的。
或者只是穿着走路，穿着站立，做简单的抬腿。
暑假是胖妞翻身的最佳时机，加油了！
穿瘦腿袜的过程都能消耗不少的卡路里，因为实在是太耗体力了。
基本上，脂肪型的腿，穿一个月可以看到效果。
肌肉型的时间要久一点，3个月左右吧。
最后，是精油按摩，这个如果有钱有时间，可以去做瘦身spa，但是价格比较昂贵，基本都要上万。
也可以买精油，自己在家按摩，效果也是很不错的，关键是省钱。
加强效果的话，按摩完以后，可以裹上保鲜膜。
肌肉型的腿，效果要慢一些，需要坚持，如果三天打鱼两天晒网，什么方法都是没有用的。
一般1~3个月可以看到效果，加油吧！
淡香似芳的精油，比较小瓶，我买的时候是10ml装的，现在换包装了，是20ml装的。
按摩的方向是从下往上。
这两个是我用过的，你们可以对比一下，或者自己再看下有没有其他更好的精油。
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