2013年04月29日
2013-04-29 22:11:11| 分类：
心情日记
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附近新开了凯德广场，人都要挤死了。
一直觉得空气好稀薄，好闷，喘不上气。
然后在超市里面，看到保安背着个昏倒的大妈出来。
那么多人在里面，空调也没开，各种不透气。
我现在才开始看《步步惊心》，是不是很out？
之前一直看到大家说好看，我就是提不起兴趣。
看到前半部，每次看到八爷，我就觉得特别恶心。
不知道为什么，我就是第一眼看到八爷就不喜欢啊不喜欢。
没有特别喜欢哪个爷，只是打发时间。
微博这两几天问胶原蛋白和瘦腿的菇凉比较多，一起写一下。
问的比较多的是胶原蛋白几岁开始吃，我是20岁开始吃的。
我觉得20~22岁开始是比较合适的。
之前吃的是荷兰皇家花园的，效果也不错，但是颗粒状的，很大一粒，经常卡在喉咙的感觉。
现在一般都吃的粉状的，方便。
百福美和伊可唯的，性价比比较高。
食用方法就是用温开水冲泡，可以加在牛奶、果汁里面，压住胶原蛋白的腥味。
但是不要加在茶里面，因为茶多酚会阻碍胶原蛋白的吸收。
质量好的胶原蛋白粉，溶解会很快。
我一般是加在牛奶里面吃的，就完全感觉不到腥味。
胶原蛋白除了可以让皮肤水润有光泽弹性，淡化斑点。
对于头发，血管，骨骼，肌肉，眼睛都是很有好处的。
我就不列举了，可以自己百度一下。
瘦腿，我觉得瘦腿精油+瘦腿袜，效果是最好的。
瘦腿袜之前有写过，可以在之前的日志找一下。
每天倒立腿半小时，真的是很有效果的，我说过很多次了，还是有人问，自己试下就知道啦！
精油的主要功效是帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒。
消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，去浮肿，预防腿部肌肉松弛，增加肌肉的弹性。
使用方法很简单。滴在腿上，然后按摩腿部。
或者先在手心搓热，再抹在腿上，按摩腿部。
对于容易水肿的体质，效果是立竿见影的。
按摩半小时就可以看到两条腿的区别。
加强效果的话，按摩完以后，可以裹上保鲜膜。
肌肉型的腿，效果要慢一些，需要坚持，如果三天打鱼两天晒网，什么方法都是没有用的。
一般1~3个月可以看到效果，加油吧！
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